吃什么补肺效果最好？

肺是身体上的呼吸器官，同样也是重要的造血器官。肺是非常娇嫩的器官，容易受到外邪入侵，从而诱发一系列的肺部疾病如肺结核、肺炎或肺癌等。若想保护好肺部，应该多吃白色食物，因为白色润肺。

吃什么食物养肺润肺？

1、莲藕

莲藕是生活中常见的食材，具有祛瘀生津和开胃效果。其中含有大量矿物质以及维生素C，属于药食同源食物，能保护心脏，加快新陈代谢速度，保护肌肤，避免皮肤粗糙。另外莲藕也能消除身体疲劳感，改善不良的情绪。特别是老年人，每天吃藕能安神健脑、调中开胃以及延年益寿。

2、山药

山药的营养价值极高，其中含有的糖蛋白混合物，不仅能保护脾胃，而且可清肺补肾。

3、百合

百合能入心经和肺经，达到清心安神和养阴润肺效果。百合中含有粘液质可达到润燥清热功效，含有的维生素E以及维生素C属于抗氧化物质，能清除对身体有害自由基，保护肌肤，促进皮肤新陈代谢，具有美容养颜效果。另外，百合中含有其他营养物质如蛋白质、蔗糖果胶和矿物质等，对身体大有裨益。另外百合也能滋阴润肺，缓解阴虚燥咳症状。

4、雪梨

大家都知道雪梨具有止咳效果，其主要功效是化痰止咳和润肺清燥，适合呼吸系统疾病及痰多的患者。雪梨中含有胡萝卜素、维生素以及苹果酸，多吃有益于身体健康。可以直接生吃雪梨，也可以把雪梨跟川贝炖在一起煮成汤，能辅助治疗久咳。

5、银耳

银耳属于真菌类物质，可达到滋阴补气和扶正固本效果，而且能清肠。另外银耳也能润肠补气，补血补脑，提神醒脑以及美容养颜和延年益寿。

什么症状表示要肺需要养了？

1、咳嗽

咳嗽是因为气管或支气管黏膜受到炎症、异物和化学性刺激所引起的。当邪气入侵肺部时会让人们不停的咳嗽，肺咳一直得不到治愈，也会影响到五脏六腑功能。

2、喘

很多人在温度持续降低时，会出现呼吸不畅的感觉且伴随着气喘。这说明肺部异常。正常情况下，肺应该呼吸新鲜空气且排出污浊空气。当肺部有不适时，可出现呼吸困难和不畅的感觉。凡是出现哮喘和咳嗽需考虑肺脏和相关组织的病变。

3、皮肤暗沉

肺脏功能不好时也会影响到皮肤新陈代谢，中医认为肺主呼吸，当肺主呼吸功能障碍时，皮肤新陈代谢的垃圾和毒素不能跟随汗液排出体外，可能会堵塞毛孔，而使得皮肤出现斑点或青春痘。

温馨提示

必须戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟和高污染环境。平时可以多吃有清肺功效的食物，如木耳豆浆，蜂蜜胡萝卜和雪梨。每天保证有足够水分摄入，多喝水能不断的滋养肺部。避免吃辛辣刺激性食物，以免对胃部、支气管和咽喉以及肺部带来伤害，甚至会加重咳嗽。保持居住房间空气流通，多呼吸新鲜空气。

清肺最好的10道菜？

白萝卜清肺效果好，

莲藕清肺效果好。

黑木耳清肺效果好，

山药清肺效果好，

银耳清肺效果好，

冬瓜清肺效果好，

胡萝卜清肺效果好

吃什么食物补肺

• 滋燥润肺 秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品. 防忧伤肺 惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚。现代医学证实,常忧愁伤感之人易患外感等症。特别到了深秋时节,面对草枯叶落花零的景象,在外游子与老人最易伤感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾复发或加重。因此,秋天应特别注意保持内心平静,以保养肺气。 补脾益肺 中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。 通便宜肺 中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘,保持肺气宣通十分重要。

春天吃什么最补肺润肺

• 木耳，梨

吃什么鱼能补肺坏死身体

• 死鱼

补肺丸能不能当保健品吃

• 补肺丸能不能当保健品吃之前烟抽比较多，一直运动比较少，最近跑健身房没动几下就感觉上气不接下气，能不能吃补肺丸补补肺气，就是说正常人能不能当保健品吃上那么几天？
• 不可以的那样不好