孩子常吃蛋炒饭好不好？

小孩经常吃蛋炒饭，鸡蛋虽然也比较有营养，但是蛋炒饭整体油太多，油太大对小孩子的身体不好，建议少放点油，而且常常吃的话，小孩子也会烦呀，宝宝的饮食需要多样化的，荤素搭配营养均衡，总吃单一的食物,宝宝会营养不良的。

所以建议大人在让宝宝吃荤的时候，可以让宝宝吃些富含维生素的蔬菜。

胃肠不好吃什么蛋炒饭怎么做？

不建议吃蛋炒饭。建议吃碳水化合物多的食物。

一是蛋炒饭中鸡蛋含有大量胆固醇，二是为了减肥必然少吃，因蛋炒饭中含有纤维少，造成肠胃不好，大便干燥。

一是知道人为什么会胖，1、单糖。

主要在面食里，能给人提供高能量，如果没有激烈运动，大体量支出，多余的能量无法支出，将直接转化为脂肪。

2、双糖，又称碳水化合物。主要来了蛋白质，如鸡肉、鱼肉等。可以提供缓释能量。一般不易胖。而且让人保持较长时间体力。

3、多糖。

又称纤维素。人无法吸收，转化为能量。其中棉花纤维素含量99%。

其他植物中，多以纤维素为主，一般含量为20-50%。

但是那些食草动物可以将多糖分解成双糖和单糖，转为能量。二是要知道那些食物可以即健康又达到减肥的目的。

1、健康是第一位。少吃可能导致肠胃紊乱、大便干燥等。

2、减少单糖食物的摄取。

3、以蛋白质食物为主要能量。占食物量30-40%。

5、以含纤维素多的植物为主。占食物量70-60%。可以保证肠胃好，排泄好。通过以上法则，加以适当运动，健康 减肥、科学减肥才是硬道理。

小孩早餐吃蛋炒饭有营养吗

小孩早餐吃蛋炒饭有一定的营养，但不适宜，因为在清晨人体的脾脏困屯呆滞，常使人胃口不开，食欲不佳，故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良；

意见建议：偶尔吃一次没什么问题，不要天天吃就好，多给孩子变换下花样，注意尽量不要用隔夜的剩菜剩饭来炒，因为剩饭菜隔夜后可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害

蛋炒饭有营养吗

• 蛋炒饭有营养吗
• 肯定有的，但太高温营养会流失而且会上火，不大火炒味道上不来，这个要自己衡量了