学网球的好处？坏处？

1.

增强体能和肌肉的力量。网球在挥拍的过程中能够有效的刺激到肩部肌肉和肱二头肌以及肱三头肌，从而能有效的增强手臂肌肉和肩部肌肉。在跑动击球过程中，还能够在有效的锻炼到腰部和腿部肌肉的同时，协调好全身的肌肉。

2.

提高大脑反应能力。打网球时，快节奏的跳动、跑动及挥拍和上网截击都能够很好的锻炼到大脑反应力，且增强身体各个部位的协调性和灵活性。

3.

锻炼观察的能力

网球培训，一对一一小时150元值不值，贵不贵？一对二150呢？

网球本属贵族运动，而且你是在杭州，一对一的话，150一小时不算贵啦，有的城市估计私教还要更高，只要那边的教练技术好，责任心强的话，还是有必要考虑下的。

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青少年打网球有哪些好处

　　1、网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消。

2、网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

3、网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。

打网球运动的好处

网球运动的好处如下：

网球是项有氧和无氧交替的运动，网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。可以通过打网球得到全身协调的锻炼。打网球可以锻炼下半身。网球一周打1到3次，每次一小时最好，练网球可以配合快走运动，可以放松肌肉。网球可以培养节奏感和协调能力。可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源于网球运动。打网球排可以毒美容。

女生打网球到底有什么好处

好处如下：

1、女生打网球可培养动作的节奏感与身体协调能力；

2、女生打网球可愉悦身心，增强自信，在运动中释放真实自我；

3、女生打网球可养成做事积极主动的态度及培养坚韧的毅力，及不屈不挠的精神；

4、女生打网球，可使身体脂肪燃烧，起到减肥功效；

5、女生打网球，经过出汗，可起到美容排毒功效。