那些东西含维生素B1最多？

以下食物含有较高的维生素B1含量：

1. 猪肉：猪肉是维生素B1的丰富来源，尤其是猪肝和猪肉的外层脂肪含有较高的维生素B1。

2. 鸡肉：鸡肉也是维生素B1的良好来源，尤其是鸡腿和鸡胸肉。

3. 豌豆：豌豆是一种富含维生素B1的蔬菜，可以作为主食或加入到各种菜肴中。

4. 糙米：糙米比白米含有更多的维生素B1，因为糙米保留了米粒外层的营养物质。

5. 绿叶蔬菜：包括菠菜、芦笋、生菜等绿叶蔬菜都含有较高的维生素B1。

6. 青豆：青豆也是一种富含维生素B1的食物，可以作为蔬菜或加入到各种菜肴中。

请注意，以上列举的食物只是一些含有较高维生素B1含量的例子，还有许多其他食物也含有维生素B1。在日常饮食中，保持均衡的饮食结构可以更好地获得所需维生素B1的摄入。

含维生素B1多的食物有哪些？

维生素B1含量最为丰富的食物是葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉，是粗粮。日常生活中多注意吃以上食物就能够补充足够的维生素b1，减少疲乏、便秘、头痛、失眠、忧郁、烦躁等病症的发生。维生素B1广泛存在于天然食物中，但含量随受食物的种类，以及储存、加工等条件的影响。

维生素b1片每片含量是多少

维生素b1片每片含量是0.5毫克。维生素b1（VitaminB1，VB1）又称为硫胺素，是最早被人们提纯的水溶性维生素，具有维持正常糖代谢的作用，在临床上常用于防治缺乏VB1所致的脚气病。

含有维生素B1的粗粮有哪些

维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮，在酵母菌中含量也极其丰富。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用。同时可以促进肠胃蠕动，增加食欲。

含有维生素B1的粗粮有：米糠、全麦、燕麦、花生、麦麸、大豆、芸豆、红小豆、燕麦、玉米、黑米、芋头、红薯、薏米等。

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我买了瓶维生素饮料，富含各种维生素B,包含B6，B12，请问喝了它能保护视力吗？

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含有维生素b1、b6的水果

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面包含有维生素B12吗

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富含维生素B1，B6，B12的食物都有哪些

• 69、浪淘沙 刘禹锡