吃维生素b2有什么好处和副作用？

维生素B2在人体的生理机能中占到了重要的作用，适当的补充是有利的，可以有效的预防口腔溃疡出现，还可以较好的保护眼睛的视力。服用过多则会对人体有不好的影响，就是常说的副作用，例如皮肤会出现瘙痒感、胃肠道也会出现不适感，最好在医生的指导下补充维生素。

维生素b2片的作用及功能？

维生素b2属于水溶性维生素，更加容易被人体吸收，作用及功能主要有能够促进细胞的再生，促进皮肤表层以及毛发的生长。还可以参与人体的代谢，促进机体的生长发育。能够使各维生素在人体内的平衡起到调节作用，建议一定要根据自己的状况合理补充。

维生素b2的作用和功效

1、预防阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎。

2、维生素B2又称为核黄素，其分布是非常广泛的，从食物中被吸收后，在小肠黏膜的核黄素激酶作用下，可以转变成黄素单核苷酸，在体细胞内还可以进一步在焦磷酸化酶的催化下，生成黄素腺嘌呤二核苷酸。黄素腺嘌呤二核苷酸、黄素单核苷酸，是维生素B2的活性形式。维生素B2是体内氧化还原酶的辅基，比如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶以及NADH脱氢酶等，主要起到氢传递体的作用。当人类缺乏维生素B2的时候，会出现阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎，所以要注意补充维生素B2。

维生素b2的功效与作用

1、维生素b2可以促进发育和细胞的再生；

2、维生素b2可以促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

3、维生素b2可以帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

4、维生素b2可以增进视力，减轻眼睛的疲劳；

5、维生素b2会影响人体对铁的吸收；

6、维生素b2与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。