减脂期可以吃炒河粉吗？

1.不可以

2.减肥一般不可以吃炒河粉。河粉属于碳水化合物，虽然说热量不是很高，但是减肥期间最好不要摄入太多的碳水化合物，否则不利于减肥，而且炒河粉的时候会放很多油和调料，也会导致身体更加的肥胖。减肥期间…

3.多吃些芹菜、黄瓜、荞麦、小麦、大麦、马铃薯、白薯等富含纤维素的食物，还要多吃些富含维生素的水果，比如橙子、柚子、葡萄、猕猴桃等，这些食物能够增加饱腹，还能够促进肠道蠕动帮助排便，从而帮助减肥。

4.每天早上慢跑一个小时左右能够帮助消耗体内多余的热量和脂肪，大量喝水能够促进身体的新陈代谢帮助减肥。

减脂期可以吃炒米粉吗？

减肥期间不可以吃炒米粉：炒米粉是碳水化合物，不利于减肥：减肥期间要避免摄入过多碳水化合物，炒米粉的油和调料会导致身体更肥胖。

早上一份水煮面条，中午200g炒河粉，晚上100g炒米粉。热量高吗

• 挺高的，这都是高热的食物，而且中午晚上还是炒的