银耳莲子汤的功效与作用是什么?
银耳莲子汤,还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分,能提高身体免疫力,滋补身体。还含有活性多糖,能够消除炎症,滋阴润肺,才能加快人体内新陈代谢,能淡化色斑,美白肌肤,是皮肤有弹性,减少皱纹生成。长期饮用的话,还可以提高睡眠质量。
银耳莲子羹什么时候吃最好?
答:银耳莲子羹什么时候吃最好〔早上吃〕
用料
银耳 20g
红枣 6颗
莲子 15g
百合 20g
枸杞 5g
冰糖 适量
做法步骤
1、备好食材
2、银耳在清水中泡发1小时,红枣、莲子、百合、枸杞洗净,浸泡10分钟捞出。
3、将泡发好的银耳,用刀除去黄色根部,切成小朵。
4、欧式深汤锅内放入清水,银耳红枣莲子百合倒入锅内,2100W大火烧开。
5、烧开后,火力调小至300w加盖炖煮,定时45分钟。
6、出锅前记得加入少许冰糖,盛出即可。
红枣银耳莲子汤功效
红枣银耳莲子汤功效如下:
功效,银耳性平,味甘淡,有滋阴,润肺,养胃,生津,益气,补脑,强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平,味甘涩,有益心,补肾,止泻,固精,安神之效。大枣性温,味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8到17倍,为香蕉的50到100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血,健脾和胃,补血脏,治虚损,以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。忌食平素腹胀,大便干结之人忌食。
银耳莲子汤功效
1、银耳莲子汤的功效:能够养心安神,对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人,如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。
2、对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人,如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用。
3、能够润肺止咳,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人,如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用。
红枣银耳莲子汤功效
红枣银耳莲子汤功效如下:
功效,银耳性平,味甘淡,有滋阴,润肺,养胃,生津,益气,补脑,强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平,味甘涩,有益心,补肾,止泻,固精,安神之效。大枣性温,味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8到17倍,为香蕉的50到100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血,健脾和胃,补血脏,治虚损,以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。忌食平素腹胀,大便干结之人忌食。
银耳莲子汤的功效
1、润肠通便:银耳中含有较多的胶质,能润滑肠道,可以清理肠道中的毒素,特别对老人和孕妇的便秘有明显的疗效。
2、润肺止咳:银耳在古代是治疗咳嗽和肺痨的良药,秋冬季节,空气干燥,适合食用银耳,同时银耳莲子汤还有改善心、肺功能的作用,可在一定程度上降低胆固醇和甘油三酯。
3、滋补效果:银耳莲子汤中无论是莲子还是银耳都有很好的滋补效果,特别是莲子中的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,银耳莲子汤是常用营养佳品。
4、补血作用:银耳莲子汤有一定的补血效果,主要是由于汤汁中铁元素的含量较高,铁是红蛋白的的重要组成部分,常食用银耳莲子汤能预防治疗缺铁性贫血。
5、降血压:常食银耳莲子汤可以降低血压,因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N-9,这种物质在降血压方面的作用十分显著。