?老人嗜睡是怎么回事？

老人嗜睡一般与身体因素有关，比如老年人的体质比较差，平时也缺乏运动，生活环境比较孤单，所以容易有身体不适或者患有躯体疾病，比如有脑动脉硬化或者睡眠呼吸暂停等异常症状，如果老年人长期睡眠时间比较长，就应该要引起重视，最好是多陪伴老人。

老人睡觉都轻吗？

睡眠时间缩短，60-80岁的健康老年人，就寝时间平均为7.5-8小时，但睡眠平均时间为6-6.5小时，夜间易醒，老年人夜间易醒，睡眠中短时间觉醒的次数增加。

易受内外因素的影响，睡眠变得断断续续，进入老年期后晚间自发醒来的次数增多，70岁的老年人比20岁的青年人夜间醒来的次数要高6.5倍，也就是说年轻人晚上醒一次，老年人要醒五六次。

浅睡眠时间增多，深睡眠时间减少，老年人入睡潜伏期延长，非快速眼对睡眠一期增加而非快速眼动睡眠三期四期减少，快速眼动像睡眠缩短，60岁以上老年人的深睡眠时间占总睡眠时间不足10%。75岁以上的老人的深睡眠基本消失，年龄越大睡眠越浅。

老年人容易早醒，早睡早起，随着年龄的增高，生物钟和生物节律的一个周期可能缩短，生物节律周期可能是22小时和23小时而不是24小时和25小时，可能是早睡早醒的原因之一。

老年人每天深睡眠应该是几小时?

• 5致6小时就够了

50到65岁老年人的睡眠时间

• 这种情况以脑力劳动者居多，多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。首先要调整自己的心态和作息习惯，晚上9-10之间入睡，白天不宜睡觉。另外睡前可喝点温牛乏定催剐诎溉挫税旦粳奶，白天多做户外运动有利睡眠。药物可用一些安神的中药,比如乌灵胶囊、安神补脑液等。

男，28岁，睡眠不好，整天一副衰样，面色无华，苍老，眼袋，黑眼圈，怎么是好，不像年轻人，像老年人。

• 你泡点药酒 每天睡前喝一杯喝了就不会了

老年人头昏，睡眠不好，怎么办

• 根据你描述的症状，手脚发麻伴有头晕，需要排除一下脑梗的表现 建议做个头颅磁共振，颈动脉彩超，监测一下血压，抽血血脂检测，根据检查结果，对症处理

老年人78岁，吃睡眠片有什么禁忌吗，除了肾不好

• 没有这个年龄的老人，建议担笭曹蝗丨豪查通肠坤配一瓶蜂王浆，蜂王浆在睡前一小时吃一颗能有助于他的睡眠还能改善免疫力，全面的对精力，体力有所提高。

老年人睡眠少，过了半夜不睡的话就特别精神，用A’ra的美梦密码管用吗？

• 老年人睡眠少，半夜醒了睡不着往往是神经衰弱引起的。不要自己判断病情，也不要自己随便吃药。去医院的神经科检查，根据自己的身体情况请医生开药治疗，是可以很快改善睡眠质量的。

老年人如何改善睡眠?

• 想求教下同志们老年人如何改善睡眠？可有好想法呀？最近睡眠籂稜焚谷莳咐锋栓福兢好差，很困的时候闭眼又睡不着，好不容易睡着了还多梦[摊手]
• 睡觉