减肥的时候可以喝纯牛奶吗？

在减肥的时候可以喝纯牛奶，只是喝的量不要太多，特别是在晚上的时候就不要再饮用牛奶。如果喝的太多，也容易造成身体热量过高，不利于减肥的效果，所以只能少量饮用，如果喝得太多，也很容易导致身体偏胖。减肥的时候不但要控制饮食，还要加上运动。

1盒250ml纯牛奶的热量是多少？

以250ml一盒的全脂纯牛奶为例，其热量大概在169.8千卡左右。而不同纯牛奶的成分、规格有所不同，因此其热量也有所不同。

在营养学上来讲，每100ml牛奶中大约含有66千卡左右的热量。而在市面上，牛奶又分为不同品牌和不同规格，因此一盒纯牛奶的具体热量为多少，取决于每一盒牛奶的具体规格。以250ml一盒的纯牛奶为例，其热量大概在169.8千卡左右。

其中脱脂牛奶热量更低，每100ml约含35大卡热量。 无乳糖牛奶热量也不同。由此可见，而不同纯牛奶的成分有所不同，其热量也有差异。

牛奶的热量相对较高，但其营养价值也比较高，是一种营养价值比较丰富的食物。其含有较多的蛋白质和钙元素，能够为身体补充优质蛋白和钙。

对牛奶过敏人群不宜喝牛奶

下午四点吃了好多饼干面包高热量食物之前喝了两杯纯牛奶半个馒头 晚上只吃粥胡萝卜会胖吗？

• 生活习惯良好应该不会的。

自制纯牛奶炖花生的热量高吗？

• 少吃点儿，没事