适合孕妇吃的充饥零食？
适合孕妇吃的充饥零食有核桃、葡萄干、大枣、酸奶、面包、馒头片等，但是应该注意避免食用油炸、辛辣、刺激性的食物，容易引起身体不适。适当的食用一些核桃对身体有益，还能促进胎儿大脑发育。也可以适当的吃葡萄干、大枣，能够补充铁元素，并且还可以预防贫血。
1-3个月孕妇零食？
1——3月孕妇零食是坚果
1——3个月的孕妇，她们的零食最好选择坚果类，不仅健康，而且可以给孩子补钙，让孩子身体更加健康，避免垃圾食品的污染
孕妇可以多吃哪些零食
1、无花果
无花果是个非常好的零食，首先它可以健脾胃，润肠，还能够帮助准妈妈催乳。无花果含有丰富的维生素，和大量的果糖成分，还富含葡萄糖，是非常适合准妈妈零食之一，尤其是有便秘苦恼的准妈妈可以适当的多吃一些哦。
2、全麦面包
准妈妈在怀孕期间，由于体能的消耗加快，可能经常会觉得有饥饿感，饿了就要及时的补充热量，全麦面包能够有效增加我们人体内的膳食纤维，还能为准妈妈补充各种营养所需，是个不错的选择。
3、葡萄干
葡萄干能够补血补气，还能够利尿消肿，葡萄干含有丰富的铁，可以有效的预防妊娠期贫血和浮肿，而且葡萄干的口感非常好，酸甜可口，但是要提醒一下，有妊娠期高血压、糖尿病的准妈妈不能多吃哦。
为什么含有防腐剂的零食还可以推荐给孕妇或者儿童吃
- 为什么含有防腐剂的零食还可以推荐给孕妇或者儿童吃， 我看到有些卖食品的，网上的，明明含有甲苯酸钠，山梨酸钾之类的，都推荐给儿童和孕妇吃。 还有酱油也是， 儿童酱油也含有山梨酸钾或者甲苯酸钠之类的防腐剂。
- 那就买有机的吧
孕妇那些零食不可以吃？
- 少吃生冷的，多吃点坚果类的，添加剂多的也不要多吃
孕妇可以经常吃饼干类，比如威化饼，苏打饼，还有面包这些零食吗。
- 少吃些无妨，不要当饭吃，会上火！
