幼儿园幼儿每天蛋的摄入量？

一般情况下，建议小孩一天吃一个鸡蛋就可以了，鸡蛋不能吃的太多，容易加重孩子的肠胃负担，同时搭配其他食物使用，补充生长所需的营养成分

多吃鸡蛋有什么好处和坏处？

一、好处是可以增强体质，鸡蛋中富含蛋白质，是优质的蛋白质来源之一，天天吃有利于人体摄入充足的蛋白质。

二、坏处是加重胃肠道负担：鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪，在一日三餐正常的情况下，天天吃鸡蛋可能会加重胃肠道的负担。

为什么人一天不能吃太多的鸡蛋

首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。 其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。 多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。

为什么人一天不能吃太多的鸡蛋

• 鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增发盯篡故诂嘎磋霜单睛加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

为什么人一天不能吃太多的鸡蛋

• 鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增发盯篡故诂嘎磋霜单睛加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

◆为什么鸡蛋不能吃太多

• 把26、85、62、8、粻礌纲啡蕺独告扫梗激分成若{群}干组。加入要使每一组中任意群快来两个数的最大公因数为,
• 鸡蛋中富含多种人体必需的营养成分，如脂肪、钙、磷、铁及维生素A、D等。鸡蛋蛋白质的组成比例非常适合人体的需要，所以是天然食品中最优秀的蛋白质粻礌纲啡蕺独告扫梗激。但这样美味又有营养的食品也不能吃太多，否则将带来众多的不良影响。

为什么鸡蛋不能吃太多？

• 蛋白多吃一些没有问题，但是蛋黄里面的胆固醇是很高的，吃多了肯定对身体不好的