经期怎样减肥最有效？
经期时候，首先要保持良好心情，而且抵抗力会下降，新陈代谢会加快，所以有经期期间，一定要注意饮食规律，但千万不要节食进行减肥，这样不是很科学！所以要多吃一些富含维生素或高蛋白的食物。这样既能保证足够的营养，还能适当的减肥。
姨妈期间瘦身最快的方法是什么？
1. 月经来的1-7天是减肥福利期，身体虚弱，不宜剧烈运动或服用减肥药，可食用粗纤维、高营养食物进行减肥。
2. 月经后第7-14天是减肥超速期，可增加运动量，采用有氧代谢运动或控制饮食进行减肥，也可吃减脂餐辅助减肥。
3. 月经后第14-21天是减肥平快期，注意保持充沛精力，加大运动强度和控制饮食，避免进食高脂肪、高热量食物。
21天减肥法经期可以用吗
21天减肥法经期不可以用，如果已经有月经来潮的现象。现在应该停止减肥的，因为来月经期间机体免疫力下降。如果减肥的话会导致机体免疫力下降更严重。现在在来月经期间，应该以滋补为主。如果想要继续减肥的话，可以等月经干净以后继续减肥治疗应该没有太大的问题。
经期可以喝减肥茶吗
女性在月经期间是不可以喝减肥茶的，因为此时女性的大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时要差很多，如果在月经期喝减肥茶，是很容易导致女性有痛经。另外在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，会使基础代谢增高的作用，进而容易导致腰酸、痛经、头痛、乳房胀痛、精神紧张等不适症状的加重。
女性经期可以减肥吗
月经期间因为雌激素和孕激素促进醛固酮分泌的原因，会使女性的各项机能有所影响，免疫力低下或新陈代谢及内分泌紊乱，因此在月经期的女性需要静养，注意休息为主，不适合减肥。经期减肥，并不是指在月经期做运动，女性经期是不适合做运动的，需要通过经期减肥的女性，应当选择在经期结束后的一周内运动减肥。在这一周七天的时间内，女性的激素水平趋于正常范围，此时运动可保持在最佳的运动状态，也能使减肥效果更好。
经期可以吃减肥药吗
经期一般不可以吃减肥药，因为女性在经期由于受生理因素的影响，常会出现食欲不振，身体易疲乏的现象，并且由于经血的流出也会出现精神疲乏的感觉。再吃减肥药，本身又会抑制食欲，女性在经期就会更加没有食欲，身体也会更加疲劳，从而不利于身体的健康。如果女性确实想服用减肥药，应该在月经干净后的其他时间服用，效果可能会更好一些。
经期是指女性每次月经持续时间，一般为2-7天，多数为3-5天。月经周期计算的方法:从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。
黄瓜鸡蛋减肥法经期可以用吗
黄瓜鸡蛋减肥法对经期是有影响的。这种方法在前面一周的时间是要求仅吃黄瓜和鸡蛋的，这跟节食减肥有相同之处。再加上黄瓜性寒，属于凉性食物，女性在经期使用这个减肥法会吃大量黄瓜，有可能导致痛经、月经不调等情况。因此建议在经期不宜使用黄瓜鸡蛋减肥法。
黄瓜鸡蛋减肥法经期有什么危害：导致气血不足，女性在经期时身体各方面营养就比较低，而且身体比较虚弱，容易发生贫血的现象，应该多补充含蛋白质和铁的食物。如果这时经过只吃鸡蛋和黄瓜的阶段，补充的能量远远不能满足身体需要的营养物质，可能会使身体更加虚弱，甚至引起气血不足的情况。
要开始减肥，过几天又刚好是经期，经期可以减肥吗？我是控制饮食的，第一周戒油戒荤戒辛辣，第二周均衡营
- 要开始减肥，过几天又刚好是经期，经期可以护揣篙废蕻肚戈莎恭极减肥吗？我是控制饮食的，第一周戒油戒荤戒辛辣，第二周均衡营养促代谢，第三周控热燃脂，第四周巩固代谢。就这样
- 经期需要营养不要减肥，而且经期吃多少都不会胖的，过来经期3,4天减肥效果好
郑多燕减肥晚餐经期可以吃吗？
- wo一朋友就是用这个后才成功的减下来的，我也就买了些，效果确实不错，安全没有任何的副作&敞浮搬簧植毫邦桐鲍昆#47;用，而且到现在也没有反弹过，你去找“果果晚餐甩肉法”这里才是唯一正品，其他的真的不敢说了，假货太多了，要小心啊。
月经期可以喝郑多燕减肥晚餐吗
- 你好，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄窢掸促赶讵非存石担将入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱用药，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
月经期可以用保鲜膜裹腿减肥吗
- 不能。减筏怠摧干诋妨搓施掸渐肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！
月经期可以用卡蒂颜减肥吗?
- 经期减肥会月经紊乱！
