怎样去除湿气效果好呢？

祛除体内的湿气最好是通过药物、饮食和改变生活习惯来配合调理、效果会更好。药物主要是以祛湿为主，例如薏米、茯苓、陈皮、藿香等。饮食上多吃一些含有维生素、纤维素的食物，例如芹菜、豆类、胡萝卜等。生活习惯要改变潮湿的环境、多运动、多喝热水。

体内湿气重怎么去除

去除体内湿气的方法有：

一、多运动。运动可以缓解压力、促进气管运动、加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。

二、饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物、甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。

三、避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。

四、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。

五、可以吃一些具有利湿作用的食物，如薏米、赤小豆、淮山药等。

怎么去除室内的湿气

1、木炭除湿：木炭除湿是一种非常好的除湿方法，能够十分有针对性的在一些局部的地方进行吸除湿气，而且还能够十分有效的去除房间的异味。

2、石灰除湿：如果房间内潮湿的面积比较大，可以买上一些生石灰洒在比较潮湿的地方，然后再用小袋子装上一些石灰，放在房间的角落里，这样能够很有效的去除房间内的湿气。

3、通风除湿：其实想要除去湿气，最好的方法就是开窗通风了，在湿气比较重的梅雨季节，开窗的方式是将上风向的窗户给关闭，将下风向的窗户打开以减少水汽的进入，当然在天气很晴朗的时候就可以将所有的窗户都打开通风了，这样可以加速室内的水汽蒸发。

4、安装除湿器：使用除湿器能将室内空气当中的水分给排出，但是去除的范围十分有限，很适合在卧室进行使用。缺点是如果室内的湿气过高就需要每天排一次水槽。而安装除湿器也是室内除湿气的最有效的手段之一了。

怎么去除湿气多吃什么

去除湿气应多吃绿豆、薏苡仁、红豆、赤小豆、黄瓜、白扁豆、葱、姜、蒜、冬瓜、芹菜、荷叶、玉米。

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

身体有湿气怎么去除

1、拔罐：拔罐是祛湿一种常见的方法。但是需注意点，拔罐需要根据个人身体的实际情况来。而不是说天天拔就是好的。凡事过度则变质了。

2、流汗：去除身体湿气还有一种方法就是将湿气转为汗水排出，需要做的是主动进行运动。只有动起来，血液流动会加速，毒素跟湿气会随着汗水排出体外，流汗是排毒最好的方法之一。

3、食疗：食疗祛湿也是一种好方法，用食疗方法来祛湿需要坚持才能见效。薏米，红豆，冬瓜，水芹，马齿苋，还有鲫鱼等食物可以帮助祛湿。

怎么才能去除湿气

祛除湿气有三个方法，第一个方法是饮食，第二个方法是运动，第三个方法是运用药物。具体如下：第一、饮食可以吃一些清淡的食物，尽量少油、少脂、少糖、少蛋白质，通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除。第二、就是运动，每天应该适当进行运动，特别是有氧运动，坚持时间45-120分钟的有氧运动，比如瑜伽、慢走、慢跑。通过出汗的方式，可以使体内的湿气得到减轻，而且对减肥也有很多好处。第三、可以通过药物去除湿气，常见的祛湿药物有参苓白术散、柴胡疏肝散等，这些药物可以帮助解除脾脏抑制，进而使湿气得到去除。

屋内湿气太重怎么去除

古旧的说法:木炭对去湿气很有用的。将木炭用纸包住放在屋内就可以的。但切记放的地方不要有吃的东西就好。

石灰吸潮:阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。

现代的方法就是用空调去湿功能除湿或购买专用的去湿机去湿.还有,也可以买一个换气扇,装在窗口,经常开扇子抽气,让空气流动,可以去掉湿气。

衣柜、鞋柜还可以买市面上比较常见的吸湿用品:吸湿盒、吸湿包也是可以的。

间歇通风:下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。

湿气重怎么去除

1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。

3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

湿气重怎么办 四个方法去除湿气

1、使用干燥剂

2、除湿电器

3、房间里面要通风透气

4、人们的身体需要适当除湿气

经验步骤：

1

使用干燥剂，干燥剂适合放在湿气比较重的地方，比如厕所，房间等等，不过需要定期更换，这样才能保证干燥剂的效果。

2

除湿电器，一般空调带有除湿模式，另一种则是抽湿机，这种的效果比使用干燥剂的效果明显一些。

3

房间里面要通风透气，特别是中午太阳出来的时候，我们要开窗让整个房间的空气都流通起来，晚上需要关好门窗。

4

人们的身体需要适当除湿气，红豆，薏米，摆扁豆，山药，香菇的菜类可以帮助大家去除湿气。

车内湿气重怎么去除

汽车祛湿好办法：

　　1.干燥剂、竹炭，必不可少

　　为了防止爱车患上“风湿病”，车主可在车厢内或者后备行李厢等容易蓄积水汽的地方，多备几个除湿剂或者除湿盒，并注意定期检查和更换，给爱车做好除湿防潮。

　　2.给爱车多晒太阳

　　日光中含有紫外线、红外线和可见光，和人一样，爱车也喜欢晒日光浴，尤其是在阴雨潮湿的季节，被晒热的车身会很快地排除内部淤积的水汽。

　　3.油漆剥落及时修复

　　爱车的底部和外部的油漆、保护层剥落后，在雨水中就有可能生锈，潮湿的空气也容易加速车漆受损部位的“病变”。因此，如果您的爱车有“外伤”，最好尽快处理。

　　4.汽车音响常使用

　　在空气潮湿的季节，汽车音响系统的各个芯片“变”得相当娇贵，潮湿的空气最易对它们产生侵蚀。

　　5.开冷气空调，除雾气，除湿气

　　开冷气空调抽湿除湿的工作现在就应该做了，车内空气潮湿时应该打开空调冷风，汽车空调能够调节车厢的温度，还能有效地去除车厢内的湿气。

身体内湿气过重怎么去除

可以通过揉按承山穴，阴陵泉，三阴交穴位来达到祛湿气效果；红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，补心；多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力；切勿淋雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头要及时吹干，晚上不要湿发就寝，以防湿气入体，天冷要保暖以防寒气入体。